腸の苦手なもの3つわかりますか⁉︎

腸が苦手なもの３つあります。
わかりますかー？？？


①甘いもの
②油もの
③冷たいもの


です。


①甘いもの
中でも特に砂糖は血糖値が
急に上がったり下がったりするので体にとても負担がかかります。
しかも常習性があるのでなかなかやめられません😣


②油もの
市販の揚げ物やスナック菓子は酸化した油が
使われており、これらを取り続けると体が錆びつきます。
なるべく避けましょう✊🏻


③冷たいもの
冷たいものを取ると血の巡りが悪くなり腸の働きが鈍くなります。
夏でもなるべく常温のものを取るようにしましょう。