免疫力の鍵は「腸」のケア


免疫力を司るのはやっぱり腸✨
コロナ禍のこの時期に腸のケアを真剣に考えましょう!



腸は食べのもの栄養吸収を9割もやってくれてます。


①何も考えず、好きなものを好きなだけ食べてるあなた!
腸が喜ぶものを食べてあげませんか?


②食べ過ぎてると感じているあなた!
少し腸を休ませてあげませんか?


どちらも大切なことですが、まずはやりやすい方から始めましょう〜♪


ちなみにー
私は②を意識して3日間のファスティングを
しました😅
心身ともにスッキリです‼️
ファスティングについては次の記事で😊


ということで①②の話し、聞きたい方は
ぜひお問い合わせください。



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