足は正直です

「悪いところを全部指摘されました！」

そう。
足は正直者です。
不調のところ、自覚はないけど弱っているところ。
足を揉めば大体わかります。

体の不調よりも先に足に出てくると言われているので、足の不調を指摘した後で体に出て来たりもします。

それを改善するためにー
足を揉んで揉んで揉みほぐす！をお勧めしてますが、あまりストイックにやってもなかなか続きませんよね😅

生活の一部に取り入れて頂くのが一番いいかなと思います。

・お風呂でふくらはぎを揉む
・歯磨きのときにG棒で足踏み
・朝ドラ見ながらウォークマットを15分踏む

などなど。
ほそーくゆるーく出来ることから始めてください🥰